Nos gusta leer y nos gusta cuidarnos, atento, aquí te traigo los 7 mejores libros para cuidarte este 2021, vamos con ello.
Si te gusta leer y quieres empezar a aprender a cuidarte, te voy a enseñar los libros mas adecuados para empezar a cuidarte este año, pero primero quiero que sepas algo de mi.
Al igual que a ti, me encanta leer, también me encanta cuidarme, así que empecé desde hace bastante tiempo a leer estos tipos de libros, y de cada uno de estos libros guardo algo en especial, ya que cada uno me ha enseñado algo sobre este mundo tan complejo de la nutrición, pero que se hace más fácil con estos títulos.
El objetivo es fácil, buscamos libros amenos, nuevas formas de cuidarnos y aprender sobre como cuidarnos bien y de una forma sencilla, y te aseguro que estos libros lo consiguen.
Después de esta introducción aquí te voy a enseñar los 7 libros sobre nutrición saludable que más me han gustado, seguro que aquí encuentras el tuyo, además te voy a enseñar donde conseguir estos libros de nutrición la mejor precio del mercado.
Bueno ya valió de introducciones, vamos con el top de los mejores libros de nutrición saludable
Los 7 mejores libros sobre nutrición saludable de 2021
¿Y por qué 7?, fácil, me encanta leer y libros sobre nutrición hay muchos que me encantan, por ello un top 5 me parece poco y un top 10 algo largo, por ello 7 es la medida exacta.
Bueno, aclarado esto vamos con el puesto numero 7, pero no por ello el peor
7. Mi ayuno intermitente
Lo pongo en el top 7 pero este libro es increíble, es una buena guía sobre el ayuno intermitente que tanta popularidad ha cogido desde hace poco tiempo, pero siempre ha estado ahí.
De hecho para este título tan bueno, he hecho un artículo expresamente para este libro, el cual considero el mejor libro para comenzar el ayuno intermitente, por ello lo recomiendo tanto.
Lectura fácil, engancha y de la mano de Cecilia Ramirez, una experta en el ayuno intermitente.
Una compra obligada, si te interesa este título te voy a dejar un link a mi artículo, donde lo desgrano más a fondo y te enseño donde comprarlo al mejor precio.
Link a Mi ayuno intermitente: El mejor libro de ayuno intermitente de este 2020
6. La guía completa del ayuno
Seguimos con el ayuno intermitente, y en este caso tenemos un libro súper útil y que me ha encantado en todos los sentidos.
Es una lectura obligada si quieres aprender a cuidarte, ya que el ayuno controlado es una muy buena opción y no, no consiste en morirse de hambre como mucha gente cree.
La guía completa del ayuno, es sin duda para mi de los mejores libros de nutrición saludable de este 2020, una buena lectura que me ha encantado como a otros muchos lectores, ya que la mayoría de las opiniones son alabando el libro.
Sin duda una muy buena opción para este 2020.
5. Adelgaza para siempre
Buen título ¿no?, sinceramente el título va muy acorde con lo representa el libro, te lo digo de primera mano, ya que lo he leído y me ha encantado, te voy a decir el porqué.
Te enseña a llevar una buena alimentación, sin dietas milagro ni alimentos milagro ni nada de eso, te enseña a llevar una buena alimentación con conceptos básicos, para que personas como tu o como yo lo entendamos de una manera más fácil.
Este libro esta lleno de consejos y de información útil, que te ayudarán a entender como adelgazar y algunos trucos para ello.
El libro te ayudará ya que yo lo calificaría mayormente como un libro didáctico, ya que enseña sobretodo a como cuidarte de la mejor forma.
En resumen, este 2020 esta lleno de buenos libros de comer saludable y sin duda este es de mis favoritos
4. Mi dieta cojea
Un libro fantástico y tremendamente barato.
Mitos y verdades, así resumiría yo este libro, pero más bien es un libro que te ayuda a comer bien, o de la mejor manera posible, en resumen: de cuidarnos va la cosa, que es lo importante.
En este libro se destapan los mitos más típicos con la nutrición, para darnos cuenta de que en muchos puntos que creíamos que eran verdades como templos, se verán derrumbados por este gran libro.
En Resumen es un libro muy muy bueno si lo que quieres es empezar a comer bien y sobretodo aprender sobre nutrición, convirtiéndose así en uno de mis libros favoritos sobre nutrición saludable de este 2020.
Aquí te voy a dejar el mejor precio para este libro
3. Fitness Revolucionario
Si te hablo de Marcos Vázquez ya deberías saber quien es, te sonará un famoso blog llamado Fitness Revolucionario, si no te suena ya puedes ir a darte una vuelta por el blog, te aseguro que no tiene desperdicio, al igual que este fantástico libro.
Este libro te ayudará a entender muchas cosas acerca de la alimentación, y nos explica todo lo que provoca la tecnología, sobretodo como nos afecta, con enfermedades, problemas de salud.. y muchas cosas más.
Lo mejor de todo es que no hacen falta conocimientos técnicos para poder entenderlo, es muy fácil entenderlo, y eso se agradece un montón.
Nos conecta con el pasado, con la vida de nuestros ancestros, haciendo de este un libro entretenido, interesante y tremendamente didáctico.
Si quieres despegarte un poco de los típicos libros sin sustancia de nutrición (Que no es ninguno de los anteriores), este libro es de los mejores libros de nutrición escritos hasta ahora en mi humilde opinión.
Lectura recomendadísima y al mejor precio.
2. Sin dientes y a bocados
Aquí os traigo algo diferente, un libro que trata sobre alimentar correctamente a tu bebé.
Es algo súper importante, porque este libro es algo básico y diferente.
En mi opinión todas las familias que se enfrenten a este gran reto de traer una vida al mundo debe darle una oportunidad a este libro, en el cual encontrará una guía con recetas para darle a tu bebé lo mejor de lo mejor, en cuanto a nutrición se refiere.
Un libro básico y elemental en este mundo de ultraprocesados y tan poca comida de autentica.
1. Come comida Real
Aquí llegamos a mi libro favorito, Come comida real de Carlos Ríos.
No me voy a molestar en hacer un resumen de este libro (porque ya lo hice), aquí te dejo el más extenso resumen de este libro que vas a encontrar, donde comprarlo y todo, absolutamente todo.
Mi lectura favorita, que recomiendo si o si, lectura obligada.
Estos son mis 5 libros sobre nutrición saludable favoritos ¿Cuáles son los tuyos?
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