Hola ¿Qué tal todo?, soy Jorge de Electronizados y hoy vamos a ver todo lo que se refiere a los conocidos “alimentos adelgazantes” y no te preocupes en Electronizados no vendemos productos milagro, así que puedes seguir leyendo. 😎
Los alimentos adelgazantes, gran cuestión.
A la pregunta de ¿Existen los alimentos adelgazantes?, desde nuestra opinión en Electronizados te podemos decir que sin duda, claro que existen, pero hay que aprender a utilizarlos.
Aquí te vamos a abrir un poco el paso en este mundo, siempre desde nuestra opinión claro está.
Para empezar vamos a explicar sobre a que nos referimos con los alimentos adelgazantes.
¿A que nos referimos con alimentos adelgazantes?
Daros cuenta que utilizamos alimentos, no productos lo cual es muy distinto.
Los productos adelgazantes son los que compras en una farmacia, los alimentos adelgazantes son los que con una dieta variada y apropiada te pueden ayudar.
Estos alimentos adelgazantes son muchos y muy variados, por ello es bueno saber usarlos y utilizarlos correctamente.
Los resultados de adaptar estos alimentos poco a poco en tu dieta son muy buenos y en nuestra opinión son mucho más sanos y mejores que los productos adelgazantes.
Estos alimentos te harán bajar sosteniblemente, en nuestra opinión una dieta equilibrada vale más que cualquier “producto milagro” como les llamo yo.
En nuestra dieta, podemos incluir estos alimentos que sin duda nos harán mucho bien.
Los alimentos que ingerimos nos pueden ayudar de una forma u otra a adelgazar, no son adelgazantes por si solos, cada uno tiene unas propiedades específicas que nos pueden ayudar a adelgazar sano y sosteniblemente.
Por ello el motivo de este artículo, darte a conocer nuestros alimentos preferidos para adelgazar y el porqué adelgazan.
Pero antes vamos a hablar de lo conocidos como productos milagro
Los conocidos productos milagro
Nosotros pensamos que en una dieta saludable no tienen cabida estos productos.
Nosotros apostamos por una dieta equilibrada, lo más sana posible y ejercicio, con eso ya tendrías un combo increíble a la hora de perder esos kilos de más.
No hace falta en nuestra opinión recaer en estos productos, los cuales nos prometen cosas y al final no son así.
Sinceramente para adelgazar (salvo motivos excepcionales) y desde nuestra opinión solo hacer falta tener una dieta equilibrada y hacer ejercicio nada más.
Y ahí entra en juego los alimentos saludables, vamos a por ello.
¿Qué alimentos son buenos para adelgazar?
Como decía, hay alimentos realmente muy buenos para adelgazar y que pasan desapercibidos por la mayoría de nosotros.
A nosotros nos gusta hablar de alimentos naturales para adelgazar, que queda mejor y en realidad es eso, alimentos naturales que te pueden servir para adelgazar.
Cada alimento nos aporta una cosa, la cual nos va a permitir adelgazar, unos son saciantes, otros nos activan.. ya sabes características de cada alimento.
Cada alimento tiene su parte buena y su parte menos buena.
Es decir, para adelgazar puedes optar por hacerte patatas cocidas o por el contrario hacerte patatas fritas.
Captas por donde voy, ¿No?.
Al final el tema de adelgazar con alimentos radica en eso, usar los alimentos que tienes de la mejor forma posible, y hacer pequeños o grandes cambios en tu vida, depende de lo enserio que te lo tomes.
Para ello os vamos a decir nuestros 5 alimentos buenos para adelgazar, estos son nuestros preferidos, pero hay muchísimos más, vamos con ello!!
5 Alimentos buenos para adelgazar
Como ya te decía alimentos de este tipo hay millones, pero nosotros nos vamos a centrar en unos pocos, alimentos naturales que te ayudarán con esos kilitos de más.
Vamos con nuestro top 5:
1. Té
La variedad de tés es increíble y cada té tiene una característica especial, que lo distingue de los demás.
Y ahora te preguntarás ¿En que me puede ayudar a adelgazar el té?
Pues te lo voy a explicar, vamos a ver porqué el té adelgaza:
- El té adelgaza debido a la cafeína: El té contiene cafeína el cual es un potente adelgazante, ya que la cafeína o teína son potentes termogénicos que nos ayudan a elevar la temperatura de nuestro cuerpo, ayudandonos a adelgazar de una forma saludable.
- El té adelgaza debido a que es diurético: Esto nos permite reducir nuestra retención de líquidos, y esto es muy importante para las personas que retengan líquidos.
- Nos mantiene hidratados: Muy importante el estar hidratados para lograr nuestros objetivos con el peso, además esta es una buena forma para aquella gente que no beba mucha agua al día.
- Elige la opción sin azúcar: Esta bebida puede ser crucial en tu estilo de vida. ¿Qué pasaría si en vez de ese refresco te tomas un té todos los días?. Ya te digo yo que te cambia mucho y puede hacer la diferencia.
Como ves el té ayuda y mucho, aquí te dejo un artículo específico sobre el té verde y sus beneficios
En cuanto a bebidas adelgazantes para nosotros esta es la mejor opción.
2. Frutos secos
No me canso de decirlo, los frutos secos son esenciales para bajar de peso.
Para nosotros son unos alimentos imprescindibles para quitar esos kilitos de más, ya que tienen un poder increíble.
Ese poder es que son saciantes, esa es una característica increíble, y es una buena arma para poder adelgazar de la mejor forma posible.
Pero esta no es la única virtud de los frutos secos, pero esta virtud de este alimento te ayudará a controlar tu peso.
Hay muchos tipos de frutos secos, y en este post te mostramos nuestros preferidos.
La importancia de que un alimento sea saciante es mucha, ya que eso te permitirá llenarte antes y el tan temido picar entre horas.
3. Huevo cocido
Otro saciante más y es que estos alimentos son fundamentales para lograr adelgazar e ingerir menos en nuestras comidas.
Y el huevo cocido lo cumple y con creces, por ello está aquí.
Además de otros muchos beneficios el huevo es altamente saciante y nos proporciona una buena cantidad de proteínas fundamental para nuestro día a día.
El huevo cocido es una buena forma de comer saludable y si se come adecuadamente se puede adelgazar con una dieta variada y equilibrada.
Por esta capacidad saciante estos alimentos son tan buenos para adelgazar y el huevo es uno de ellos.
4. Sandía
En verano, este alimento hará presencia en la mayoría de nuestras playas.
Y no es en vano esa aparición tan estelar, ya que en nuestra dieta este alimento es muy pero que muy beneficioso, y te vamos a explicar el porqué:
- Prácticamente no tiene calorías: Dato muy importante para este tipo de alimentos adelgazantes, y es que solo aporta 15 calorías por cada 100 gramos, eso es algo increíble para un alimento así.
- La mayoría es agua: Esto nos facilita nuestra hidratación, algo súper importante para bajar esos kilitos de más.
- Además es diurética, debido a esta cantidad de agua que tiene la sandía.
Estos son algunas propiedades adelgazantes que posee la sandía, razones por la que está en este artículo.
En resumen, esta es una gran alimento natural para adelgazar, y que sin duda te ayudará muy mucho.
5. Alcachofas
Alcachofas y dieta, ¿Quién no la escuchado alguna vez?.
Es muy dicho que la alcachofa ayuda a adelgazar y esto es así, pero no, no es un producto milagro.
La alcachofa tiene nutrientes y características que junto con una dieta equilibrada puede llegar a ayudarnos a bajar de peso.
Entre ellas están: su bajo aporte de grasas, su bajo aporte calórico y su efecto diurético por ello podemos afirmar que este alimento si se usa adecuadamente y con una dieta variada puede llegar a ser altamente beneficioso a la hora de bajar de peso.
Estos son nuestros alimentos saludables preferidos a la hora de adelgazar, ¿Cuáles son los tuyos?
Este artículo se ha acabado, pero tienes mucho más en Electronizados.
Hasta otra!!