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Beneficios de la manzana para el deporte

beneficios de la manzana

Hola, ¿Qué tal estáis?, yo genial, hoy os traigo un super-post, el cuál es «beneficios de la manzana para el deporte».

Para los que no me conozcáis me llamo Jorge, y este va a ser nuestro espacio, en el cual yo intento enseñarte lo que te puede aportar cierto alimento e intento que pases un buen rato, como ves todos ganamos. 😎

Pues hoy en específico os vengo a traer un artículo muy importante y que espero que te guste mucho. 😊

Bueno, pues vamos con este alimento, ya que los beneficios de la manzana para el deporte son muchos y muy buenos!!!

Aquí os dejo otro artículo sobre los beneficios de la miel.

Propiedades de la manzana para el deporte

Para empezar este alimento es súper útil y no debe ser tomado a broma, es pequeña pero matona.

Bromas aparte, esta fruta no aporta muuchos beneficios, que te voy a contar ahora mismo, ya verás seguro que descubres algún beneficio que no sabías. 😉

  • Contiene muy pocas calorías, esto es genial para cuidarte y sobretodo para cuando nos ponemos en plan de dieta. 😎
  • Aporta vitamina C, esto hace que proteja el sistema inmunológico, y que estemos sanos mucho más tiempo, que al final eso es lo que cuenta. 😏
  • Genera saciedad, otro punto a tener en cuenta para las dietas y para no comer de más.
  • Mejora la digestión, otro punto a favor para la manzana y ya van unos cuantos.
  • Nos mantenemos hidratados, esto es fundamental y es que esta fruta está compuesta en su mayoría por agua

Como ves la manzana es increíble para los deportistas, si no habías incluido este alimento antes en tu dieta todavía estas a tiempo. 😁

Alimento súper completo para todos, y en especial para los deportistas.

Como has visto los beneficios de la manzana para el deporte son muchos y muy buenos, si estas haciendo dieta o deporte o las dos, no dudes en incluir este alimento en tu dieta.

Pero ahora te voy a decir cuando tomarla y como, aunque el como tomarla no nos va a llevar mucho tiempo la verdad.

¿Cuándo tomar la manzana?

Yo personalmente la tomo antes de entrenar y depende de como sea la sesión los acompaño de carbohidratos o no, es decir que las puedes o comer solas o acompañadas, depende del tipo de sesión vayas a seguir, más exigente o menos.

Obviando mi opinión personal, puedes comer las manzanas cuando quieras, ya que no aportan muchas calorías y es una excelente opción para picar algo.

¿Cómo tomar la manzana?

La verdad que hacer un título para esto es tontería, pero es el guión que tenemos en este tipo de post, así que lo tenía que hacer.

Yo la como entera. Fin. 😅

No, es broma, yo la manzana la como con piel, para aprovechar todas sus propiedades al máximo, pero esa es mi elección, obviamente puedes tomarla como quieras, es tu elección. 🤣

Para acabar el artículo te quiero decir que los beneficios de la manzana para el deporte son increíbles, tanto como si lo practicas como si no, es un alimento increíble que no puede faltar en tu dieta.

Bueno pues hasta aquí ha llegado «Beneficios de la manzana para el deporte», espero que te haya encantado, porque a mi me ha encantado hacerlo.😉

Nos vemos en la próxima, ah por cierto soy Jorge, encantado

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Aquí os dejo la página principal, donde encontrarás más alimentos

Otro link interesante: https://www.cuerpomente.com/guia-alimentos/manzana 

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