Saltar al contenido
Electronizados

Beneficios del huevo para el deporte

beneficios del huevo

Hola, ¿qué tal estais?, hoy os traigo un artículo super importante en esta página de nutrición, y este es los beneficios del huevo para el deporte. 😉

Seguramente el alimento más importante para los deportistas, ya que sus variedades son muy amplias, y se puede consumir de mil formas diferentes.

Los beneficios del huevo son muchos, y este artículo va a ser dirigido al huevo en si, más adelante haré un artículo del estilo «Yema o clara», para analizar los beneficios de cada parte del huevo, así que suscríbete para estar al tanto de todo, es gratis!!. 🤗

Os dejo aquí un artículo muy bueno sobre el plátano

Bueno, pues vamos con el artículo que te va a encantar. 😉

Beneficios del huevo para el deporte

Como ya te he dicho, este alimento en cuanto a nutrición, y más aún nutrición deportiva, es muy importante.

Por ello en esta página web de nutrición deportiva no podía faltar, por ello te voy a contar todos los beneficios del huevo para deportistas. 😎

  • Altamente proteíco, y es que este alimento tiene una gran cantidad de proteínas de muy alto valor biológico, cosa que nos vendrá genial para maximizar nuestro rendimiento. 🦾
  • Contiene una cantidad de minerales super buenas para el deportista, tales como el sodio, magnesio, potasio, calcio, zinc y hierro, íncreible aporte para un alimento tan pequeño.
  • Alimento polivalente: Este alimento se puede ingerir de mil formas, cocido, frito, en platos fríos, en platos calientes.. las posibilidades con este alimento son infinitas, y esa es una de sus virtudes. 😮
  • Es mucho más fácil de digerir que otros alimentos, debido básicamente a su estructura celular.

Como veis, este alimento es fundamental, y va a dar que hablar en esta página web, ya que es un alimento muy amplio y algún artículo más le va a caer. 😏

Los beneficios del huevo para deportistas son íncreibles, por ello todavía tienes que saber muchas cosas más, que ya te iré contando. 👌, así que ya sabes suscríbete para estar al tanto.

Pues este alimento debe ser un imprescindible en tu dieta, debido a todo lo que aporta, ya seas deportista o no, este alimento te beneficia y mucho.

Ahora te voy a contar cuando y como tomarlo desde mi experiencia personal, de deportista a deportista ya sabes. 😁

¿Cómo tomar el huevo?

Aquí hay miles de miles de formas, obviamente los beneficios del huevo para el deporte son muchos y hay formas «más sanas», pero en general todas son buenas formas.

Te voy a poner las formas que más me gustan a mi que también son las que más utilizo. 😊

Tortilla francesa

Comida perfecta para los deportistas, un fijo en mi dieta, y es que este alimento es súper típico en la dieta de todo deportista.

Las varidedades de este alimento son infinitas ,pero esta es una forma estupenda para aprovechar los beneficios del huevo para el deporte. 🤤

Huevo cocido

Otra forma increíble de incluir huevo súper buena, y esta forma quizás sea la forma más buena de incluir este alimento en tu dieta ya que no contiene apenas grasas.

Huevo frito

Al añadir el aceite tiene más grasas que el huevo cocido, pero eso no quita que sea un alimento súper bueno para nuestro cuerpo.

Estas son las formas más comunes y que menos trabajo llevan a la hora de cocinar, seguro que encuentras la tuya, en otro artículo entraré en más profundidad, ya que quedan muchas cosas por decir.😮

Pues nos queda una parte y esa es cuando comerlo para aprovechar todos los beneficios del huevo para el deporte, vamos a ello

Cuando comer el huevo

Sinceramente te voy a dar mi opinión, como deportista, ya que el comer determinados alimentos es muy importante, pero aún lo es más el cuando comerlos.

Yo debido al aporte tan importante de proteínas del huevo, es muy beneficioso tomarlo antes de entrenar, para aprovechar todos sus beneficios al máximo. ✌

Aunque también se puede tomar después del entrenamiento para recuperar minerales y recargar proteínas.

Hasta aquí ha llegado «beneficios del huevo para el deporte», espero que os haya gustado.

Ya sabes subo contenido diario, así que suscríbete si quieres estar al tanto de todo, es gratis. 🤩

Te espero en el siguiente artículo, hasta otra!!

Pero no te vayas, aquí te dejo otro super artículo sobre los beneficios del plátano para deportistas

Otro link interesante: https://www.hsnstore.com/blog/platano/

Beneficios del huevo para el deporte – Electronizados